كشف استشاري أمراض القلب خالد النمر فوائد المشي لمدة 10 دقائق فقط في اليوم.
وقال عبر حسابه على منصة إكس: نعم وبقوة….حتى المشي القليل المنتظم يقلّل وفيات القلب بشكل واضح.
وأضاف : وتظل الفائدة أكبر مع ٣٠ دقيقة يوميا ٥ أيام في الأسبوع لكن أغلب الفائدة في أول ١٠ دقائق…لأن العلاقة بين المدة الزمنية للمشي والفائدة العائدة على القلب ليست خطّية.
