كشف استشاري أمراض القلب عن عدد الساعات المطلوبة للنشاط البدني اليومي للوقاية من الجلطات القلبية، مؤكدًا أهمية الحركة المنتظمة.
وقال عبر حسابه على منصة «إكس» إن المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا، خمسة أيام في الأسبوع، يقلل خطر الإصابة بجلطة القلب بنسبة 20%، حتى دون فقدان الوزن.
وأضاف: «الحركة دواء… وبدون الحاجة إلى اشتراك في نادٍ رياضي».
